Ejercicio de Tiro y Bloqueo del Rebote I

Combina el trabajo de tiro en suspensión tras recepción con dos fundamentos esenciales del juego interior y defensivo: puntear el tiro para estorbar al tirador y realizar un correcto bloqueo de rebote (box out) para asegurar la posesión.

Perfeccionar la mecánica y velocidad de tiro bajo presión defensiva, mecanizar el hábito defensivo de cerrar el rebote (bloqueo corporal) y trabajar la agresividad en el rebote ofensivo.

1. Se colocan los jugadores por parejas dentro de la zona. El defensor comienza con el balón en las manos debajo del aro y el atacante se sitúa en una posición de tiro (media distancia o triple).
2. El defensor pasa el balón al atacante y sale rápidamente a puntear el tiro (con la mano arriba, sin cometer falta).
3. Nada más recibir, el atacante realiza un tiro en suspensión y, tras soltar el balón, va directo a por el rebote ofensivo con agresividad.
4. El defensor, inmediatamente después de puntear el tiro, debe girarse, buscar el contacto corporal con el atacante para bloquearlo (hacer el box out) y capturar el rebote defensivo.
5. Se juegan un número determinado de repeticiones o series y luego se cambian los roles.